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提問: 睡覺的時間長對身體有那些不好 問題補充: 医师解答: 睡長 睡短 對身體沒什么影響 愛因斯坦每天睡14小時呢不過減少睡眠也許可以讓我們爭取到更多的時間，但卻會讓我們付出更大的代價。每個人花費生命中的1／3時間用于睡眠，這并不是可有可無的事情。睡眠少的人一般性格比較穩重、樂觀、顯得活躍，遇事很少優柔寡斷、猶豫不定，精力充沛、工作效率高，這些人中，有心理狀態比較穩定的人、有些強迫性癖好的人、有自甘過于忙碌生活的人，這種人對待困難的處理方法是：“只要可能，就不去想那些麻煩事”，對生活和事業充滿信心。睡眠時間長的人沒有特別明顯的傾向，興趣不固定，大都表現對事認真、追求完美、善于思考，有些抑郁、膽小、經常會出現一些不滿情緒，他們對睡眠價值的評價很高，認為睡眠對身體健康太重要，不能有半點怠慢，稍有睡眠不足，極容易產生焦慮情緒。你可以 鍛煉自己 ,第一天提前30分鐘起床,第二天再增加30分鐘,漸漸的就會調理好你的生物鐘了.人越睡越能睡是因為睡的時間過長而導致體內的二氧化碳無法排除積累的越來越多。。才會刺激使人愈加的能睡（其實不是能睡而是頭腦昏沉）。。所以建議遇到這種情況的人每天多參加下體育鍛煉。。有助于將體內的二氧化碳排出。。使體內的氧的含量增加。就會使大腦清醒些。至于晚上睡覺一直做夢的問題。。還是體育鍛煉（不過時間要選在晚飯1個小時之后，對上班族來說要量大而強度小）。。 建議每天強制自己多做做運動，即使多走動下也好.
提問: 睡覺的時間長對身體有那些不好 問題補充: 医师解答: 睡長 睡短 對身體沒什么影響 愛因斯坦每天睡14小時呢不過減少睡眠也許可以讓我們爭取到更多的時間，但卻會讓我們付出更大的代價。每個人花費生命中的1／3時間用于睡眠，這并不是可有可無的事情。睡眠少的人一般性格比較穩重、樂觀、顯得活躍，遇事很少優柔寡斷、猶豫不定，精力充沛、工作效率高，這些人中，有心理狀態比較穩定的人、有些強迫性癖好的人、有自甘過于忙碌生活的人，這種人對待困難的處理方法是：“只要可能，就不去想那些麻煩事”，對生活和事業充滿信心。睡眠時間長的人沒有特別明顯的傾向，興趣不固定，大都表現對事認真、追求完美、善于思考，有些抑郁、膽小、經常會出現一些不滿情緒，他們對睡眠價值的評價很高，認為睡眠對身體健康太重要，不能有半點怠慢，稍有睡眠不足，極容易產生焦慮情緒。你可以 鍛煉自己 ,第一天提前30分鐘起床,第二天再增加30分鐘,漸漸的就會調理好你的生物鐘了.人越睡越能睡是因為睡的時間過長而導致體內的二氧化碳無法排除積累的越來越多。。才會刺激使人愈加的能睡（其實不是能睡而是頭腦昏沉）。。所以建議遇到這種情況的人每天多參加下體育鍛煉。。有助于將體內的二氧化碳排出。。使體內的氧的含量增加。就會使大腦清醒些。至于晚上睡覺一直做夢的問題。。還是體育鍛煉（不過時間要選在晚飯1個小時之后，對上班族來說要量大而強度小）。。 建議每天強制自己多做做運動，即使多走動下也好.
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